#防疫生活對策Final
今年五月疫情嚴峻進入第三級警戒、終於7月12日開始「微解封」，旻珊醫師告訴大家，如何提升心理韌性來面對後疫情時代巨變，並且介紹6招自我調節壓力秘訣。
假如覺得自己最近壓力太大，也可以先透過｢壓力指數測量表｣，初步測量自己壓力指數有多少。壓力指數測量表大於6個以上或是影響到工作、人際關係時，就要找心理專業人員協助喔。
🔎壓力指數測量表
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